「モノグルタミン酸」とは

 葉酸には「2種類」の葉酸があります。

「ポリグルタミン酸型葉酸」と「モノグルタミン酸型葉酸」です。

ポリグルタミン酸型葉酸・・・ほうれん草などの食品に含まれている成分

モノグルタミン酸型葉酸・・・baby葉酸サプリに含まれる葉酸成分

 

 モノグルタミン酸型葉酸は、「合成葉酸」なのです。

モノグルタミン酸は、吸収率が安定しているという点で、ポリグルタミン酸との違いがあります。
『合成』という言葉に抵抗がある方もいますが、医学的な研究で用いられているのは、「モノグルタミン酸型の葉酸」なのです。
今や、世界的に有用性が高いと報告されている葉酸が『モノグルタミン酸型の葉酸』です。
一方、ポリグルタミン酸型葉酸」は、ほうれん草などの野菜に多く含まれていて、『葉物野菜』に多く含まれていることから「葉酸」と名付けられたのです。

 

葉酸の摂取方法には、ほうれん草などの食品に含まれるポリグルタミン酸型葉酸を体内で分解し、モノグルタミン酸型葉酸に変換して摂取する場合と、サプリメントから直接モノグルタミン酸型葉酸を摂取する2つの方法があります。
食品に含まれるポリグルタミン酸型葉酸を吸収率を高めるように変換したのが、サプリメントのモノグルタミン酸型葉酸なのです。
葉酸そのものを、日常の食事から摂取することはできますが、ポリグルタミン酸型葉酸は、体内で分解して吸収されるのが、約半分以下の割合になってしまうデメリットがあるんです。
又熱したり、水で洗うことによって調理段階で、その成分失われてしまうため、非常に多量の野菜から摂取する必要があるため、葉酸は、食事から摂取することが難しいと言われています。
そのため、ベルタ葉酸サプリのようなサプリメントを使用して、モノグルタミン酸型葉酸を直接摂取した方が吸収率が高く、その効果が高いことがわかってきているんです。
特に妊娠時は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害や先天性の障害のリスクを防止するために、1日400μgの葉酸の摂取を必須とされていたことから、吸収率の悪い食品からではなく、葉酸サプリメントからの摂取がとても重要になってきているのです。

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